몇 달 전, 갑작스러운 어지럼증이 찾아왔습니다. 처음에는 단순히 피곤하거나 빈혈인 줄 알았는데, 증상이 점점 심해지더니 고개를 돌릴 때마다 세상이 빙글빙글 도는 느낌이 들었습니다. 병원 방문결과 이석증이라는 진단을 받았습니다. 어디서 들어본 듯 한 질병이었죠.설명을 들어보니 귀 안에 있는 작은 돌인 이석이 제자리를 벗어나 균형 감각을 방해하면서 발생하는 질환이라고 하더군요. 다행히 이석증은 자가치료로도 충분히 호전될 수 있다고 해서 집에서 여러 방법을 시도했습니다. 오늘은 제가 찾아본 이석증 자가치료법과 효과를 공유해보려고 합니다.    1. 이석증 자가치료를 시작하기까지 처음에는 병원에서 권장받은 치료법을 따라 했습니다. 의사 선생님께서 알려주신 몇 가지 운동법과 생활 습관 개선 방법을 집에서 실천했는..

아직 40대인 저는 간간이 찾아오는 저혈당 쇼크로 인해 가방에 포도당 캔디를 꼭 챙겨 다닙니다. 저혈당 쇼크는  우리 몸의 에너지원인 포도당의 수치가 급격히 떨어져 발생하는 위험한 상태로, 방치하면 생명까지 위협할 수 있습니다. 갑자기 식은땀이 나며 옴몸에 힘이 빠진 경험이 있으신 분들은 이 글에서 저혈당 쇼크의 증상부터 대처법까지 확인해 보시기 바랍니다.     1. 저혈당 쇼크의 주요 증상 저혈당 쇼크는 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어질 때 발생합니다. 증상은 경증에서 중증까지 단계별로 나타납니다. ✅ 초기 증상 (경증) 식은땀과 함께 갑작스러운 공복감 손가락이나 입술 주변의 저림 현상심장 박동 증가와 함께 어지러움집중력 저하 및 말이 어눌해지는 현상  ✅ 위험 단계 (중증) 시야가 흐려지거나..

최근 우리나라에서는 건강하게 오래 사는 것보다 '천천히 나이 드는 것'에 대한 관심이 뜨겁습니다.  '저속노화'라는 개념이 MZ세대부터 중장년층까지 폭넓은 연령대에서 화두로 떠오르고 있는데요. 단순히 수명을 연장하는 것이 아니라 신체 기능과 정신 건강을 최대한 오래 유지하면서 자연스럽게 노화되는 것을 의미합니다. 이 트렌드의 중심에는 과학적으로 입증된 식단 관리법과 운동법이 자리 잡고 있습니다. 이 글에서 천천히 건강하게 나이 들기 위한 저속노화 식단과 운동법, 그리고 전문가들의 조언까지 확인해 보실 수 있습니다.      1. 천천히 늙는 사람들의 식탁 비밀 5가지 저속노화 식단의 핵심은 세포 손상을 최소화하고 염증을 줄이는 것입니다. 미국 국립보건원(NIH) 연구에 따르면 항산화 성분이 풍부한 식품을..

아동수당 언제까지 받을 수 있을까요?  알듯 말 듯 헷갈리는 아동수당 지급시기를 정리해 보았습니다.  이 글에서 내 아이가 언제까지 아동수당을 받을 수 있는지 구체적인 예시를 보며 확인해 보세요!     1. 아동수당 지급 대상 및 기간 아동수당은 대한민국 국적을 가진 아동을 대상으로 지급됩니다. 현재 아동수당 언제까지 받을 수 있는지 알아보면, 만 8세 미만(0~95개월) 아동이 대상입니다. 아동수당 언제까지 지급되는지는 아동의 출생연도에 따라 다릅니다. 2016년생: 2024년 생일 전달 까지 아동수당 수령  2017년생: 2025년 생일 전달 까지 아동수당 수령  2018년생: 2026년 생일 전달 까지 아동수당 수령2019년생: 2027년 생일 전달 까지 아동수당 수령2020년생: 2028년 생일..

넷플릭스 드라마 '폭삭속았수다' 보시나요? 저도 요즘 너무 재미있게 보고 있습니다. 슬프면서 따뜻하면서 잔잔한 드라마라 오랜만에 힐링 영상물 느낌이에요! 이번에 폭삭속았수다에서 나온 귀여운 제주 방언이 화제입니다. 주인공이 자주 사용하는 '펠롱펠롱'이라는 단어인데요.이번 포스팅에서 알듯말듯한 펠롱펠롱의 뜻과 다른 재미있는 제주도 방언(사투리)에 대해 정확하게 알아보세요.     1. 펠롱펠롱 뜻의 모든 것 펠롱펠롱 뜻을 한 마디로 정의하면 '반짝반짝 빛나는 모습'입니다. 제주어 사전에 따르면, 이 표현은 "빛이 잠깐씩 연하게 비치는 모양"을 나타낼 때 사용해요. 달빛이 물결에 부딪혀 흩어지거나, 어린아이가 눈을 반짝이며 장난치는 모습을 표현할 때 쓰이죠. 흥미로운 점은 단어 사용 방식에 있습니다 👉  ..

최근 한화에어로스페이스가 3조 6천억 원 규모의 유상증자를 발표하면서 주가가 급락했습니다. 왜일까요? 주식 시장에서 유상증자의 뜻을 정확히 이해하는 것은 매우 중요합니다. 기업 입장에서는 중요한 자금 조달 방법이지만, 주주들에게는 주식 가치 희석 우려로 인해 민감한 이슈가 됩니다. 이번 유상증자가 주주들에게 어떤 영향을 미칠지, 또 장기적으로 어떤 의미를 갖는지 살펴보겠습니다.    1. 유상증자의 뜻 유상증자의 뜻은 기업이 운영 자금이나 투자 자금을 마련하기 위해 새로운 주식을 발행하여 시장에서 돈을 조달하는 방식입니다. 이를 통해 기업은 신규 자금을 확보할 수 있지만, 기존 주주들의 지분율이 낮아질 수 있으며, 이에 따라 주가 하락 요인이 될 수도 있습니다.이번 한화에어로스페이스의 유상증자는 역대 최..

2025년 3월 19일, 정부는 강남 3구와 용산구 전체 아파트를 토지거래허가구역으로 확대 지정하며 본격적인 규제에 나섰습니다. 잠실, 삼성, 대치, 청담 토지거래허가구역을 해제한 지 34일 만이었죠. 정부는 왜 짧은 기간안에 부동산 정책을 바꾼 것일까요? 이 포스팅에서 토지거래허가제 의미와 실제 시장에 어떤 영향을 미치는지 상세히 알아보세요.    1. 토지거래허가제 의미 토지거래허가제는 말 그대로 '특정 지역에서 토지를 사고팔 때 허가를 받아야 한다'는 규제입니다. 1990년대 도입된 이 제도는 부동산 투기 방지와 지가 안정을 목표로 합니다. ✅ 이 제도가 필요한 3가지 이유 투기 수요 차단: 단기간에 반복되는 매매로 인한 가격 폭등 방지실수요자 보호: 실제 거주나 사업 목적의 구매자 권익 보장계획적..

헌법재판소의 탄핵 결정이 임박한 가운데, 평소 쉽게 접해보지 못한 기각, 인용, 각하와 같은 법률용어의 정확한 뜻이 궁금하지 않으셨나요? 이번 블로그에서 기각·인용·각하의 차이와 최근 탄핵심판 진행 상황을 종합적으로 확인해 보세요.   1. 탄핵 기각 뜻: 대통령 직무로의 복귀를 허용하는 결정 탄핵 기각 뜻은 헌법재판소가 국회의 탄핵 청구를 받아들이지 않는 것을 의미합니다.  재판관 8명 중 3명 이상이 반대표를 던지면 탄핵 심판 청구는 기각됩니다.  ✅ 주요 의미  대통령은 즉시 직무 복귀 국회가 제시한 위반 사유가 법적 증거 불충분이라는 판단2004년 노무현 전 대통령 사례가 대표적 이 결정은 "탄핵 사유가 존재하지만, 파면까지는 이르지 않는다"는 해석입니다. 기각 판결 시 대통령은 남은 임기 동안 ..

군가산점제는 오랫동안 우리 사회에서 뜨거운 감자로 자리 잡아 왔습니다. 이 제도는 병역 의무를 마친 사람들에게 공무원 시험에서 가산점을 주는 것을 말합니다. 하지만 이 제도를 둘러싼 찬반 논란이 끊이지 않고 있죠. 특히 올해 초 군가산점제 재도입을 위한 법안이 국회에 제출되자 사람들의 관심이 다시 몰리고 있습니다. 과연 군가산점제는 어떤 제도이고, 왜 이렇게 논란이 되는 걸까요? 함께 자세히 알아보겠습니다.     1. 군가산점제의 역사와 의미 군가산점제는 1961년 처음 도입되었습니다. 이 제도의 주요 내용은 다음과 같습니다. 제대군인이 공무원 시험에 응시할 때 가산점을 줍니다.처음에는 만점의 5%를 가산점으로 주었습니다.공무원뿐만 아니라 국영기업, 일부 사기업 채용에도 적용되었습니다. 이 제도의 목적..

봄철이면 찾아오는 불청객 '황사'. 2025년 3월 현재 전국 황사 지수는 급격히 상승 중입니다.중국 내몽골에서 발원한 황사가 편서풍을 타고 유입되며 대기 질이 악화되고 있죠. 이 글에서는 황사의 원인부터 실생활에 바로 적용할 수 있는 대처법까지, 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 설명합니다.     1. 2025년 봄 전국 황사 지수 예측 3월 13일 기준 전국 황사 지수는 인천·충청 지역을 중심으로 '매우 나쁨' 수준입니다.기상청에 따르면 중국 내몽골에서 발생한 모래먼지가 서해안을 시작으로 전국에 확산되고 있습니다. 특히 오늘 밤부터는 PM10(미세먼지) 농도가 시간당 400㎍/m³를 넘기며 호흡기 질환 위험이 높아질 전망입니다.  ✅ 주요 지역 예측 인천·세종·충남/북: 매우 나쁨(PM10 150㎍/m..