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아직 40대인 저는 간간이 찾아오는 저혈당 쇼크로 인해 가방에 포도당 캔디를 꼭 챙겨 다닙니다.
저혈당 쇼크는 우리 몸의 에너지원인 포도당의 수치가 급격히 떨어져 발생하는 위험한 상태로, 방치하면 생명까지 위협할 수 있습니다.
갑자기 식은땀이 나며 옴몸에 힘이 빠진 경험이 있으신 분들은 이 글에서 저혈당 쇼크의 증상부터 대처법까지 확인해 보시기 바랍니다.
1. 저혈당 쇼크의 주요 증상
저혈당 쇼크는 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어질 때 발생합니다. 증상은 경증에서 중증까지 단계별로 나타납니다.
✅ 초기 증상 (경증)
- 식은땀과 함께 갑작스러운 공복감
- 손가락이나 입술 주변의 저림 현상
- 심장 박동 증가와 함께 어지러움
- 집중력 저하 및 말이 어눌해지는 현상
✅ 위험 단계 (중증)
- 시야가 흐려지거나 이중으로 보이는 증상
- 경련 또는 의식 저하
- 혼수 상태에 빠질 수 있는 치명적 상황
저혈당 쇼크는 뇌 기능에 직접적인 영향을 미칩니다. 포도당 부족으로 인해 뇌 세포가 손상되면 회복이 어려워지기 때문에 즉각적인 조치가 필요합니다.
2. 저혈당 쇼크 발생 시 응급처치 방법
저혈당 쇼크는 시간과의 싸움입니다. 환자 상태에 따라 다음과 같이 대응하세요.
✅ 의식이 있는 경우
- 당분 급속 공급: 사탕 2~3알, 과일주스 150mL, 꿀 1스푼 등을 섭취합니다.
- 휴식 취하기: 안정을 취한 뒤 15분 내 증상 호전 여부를 확인합니다.
- 추가 식사: 증상 완화 후 과자나 빵 등 탄수화물을 추가로 섭취합니다.
✅ 의식이 없는 경우
- 구급대 호출: 즉시 119에 연락해 환자를 옆에 둔 채 대기합니다.
- 체위 관리: 옆으로 눕혀 호흡기를 확보하고 구토물이 목을 막지 않도록 합니다.
- 당분 투여 금지: 억지로 음식을 먹이면 질식 위험이 있으니 절대 금지합니다.
저혈당 쇼크 대처 시 포도당 정제나 글루카곤 주사기를 활용하면 효과적입니다. 평소 주변인에게 응급절차를 알려두는 것이 좋습니다.
3. 저혈당 쇼크의 주요 원인
저혈당 쇼크는 다양한 생활 습관과 건강 상태에서 비롯됩니다. 주원인을 정확히 파악하면 예방에 도움이 됩니다.
✅ 식습관 문제
- 끼니를 거르거나 불규칙한 식사
- 과도한 음주 후 혈당 급락
- 탄수화물 과다 섭취로 인한 혈당 변동
✅ 신체 활동
- 공복 상태에서의 과격한 운동
- 장시간 고강도 활동으로 인한 포도당 고갈
✅ 질환 및 약물 영향
- 당뇨병 환자의 인슐린 과다 투여
- 간 기능 이상으로 인한 포도당 생성 감소
저혈당 쇼크는 당뇨병 환자뿐 아니라 건강한 사람도 경험할 수 있습니다. 특히 스트레스나 수면 부족 시 더 취약해집니다.
4. 저혈당 쇼크 예방을 위한 일상 관리법
저혈당 쇼크를 방지하려면 혈당 변동을 최소화하는 생활 습관이 필수입니다.
✅ 식사 관리 원칙
- 채소 → 단백질 → 탄수화물 순서로 섭취
- 하루 3끼 규칙적인 식사와 간식(견과류, 요거트) 추가
✅ 운동 시 주의사항
- 공복 상태에서의 운동 피하기
- 고강도 운동 전 탄수화물 섭취
✅ 건강 모니터링
- 혈당 체크: 증상 발생 시 즉시 측정
- 약물 복용: 의사와 상담 후 인슐린 용량 조절
저혈당 쇼크 위험이 높은 경우, 연속 혈당 측정기(CGM)를 사용하면 실시간으로 혈당 변화를 확인할 수 있습니다.
저혈당 쇼크는 예방이 최선의 치료법입니다. 평소 혈당 관리를 철저히 하고, 위기 상황에서의 대응 요령을 숙지해야 합니다. 이 글에서 소개한 방법을 실천하면 저혈당 쇼크 위험을 크게 줄일 수 있습니다.